Dietetica e Alimentacao

Duas vezes melhor

Tem agora uma excelente razão para se alimentar melhor, pois é em si que o bebé vai pesquisar os elementos que necessita para se constituir: proteínas, lípidos, glícidos, vitaminas e sais minerais.

A alimentação tem um papel essencial no desenvolvimento do bebé. Comer por dois não significa comer duas vezes mais, mas duas vezes melhor: alimentação mais sadia, mais fresca e sobretudo mais equilibrada! Beba um litro e meio de água por dia e não salte refeições. No plano quantitativo, a mamã necessita de 100 calorias suplementares por dia durante o primeiro trimestre, 200 no segundo e 300 no terceiro.

Contudo, o seu organismo é solicitado de 40 a 50% mais do que habitualmente, uma grande vigilância se impõe portanto no plano qualitativo.

É importante saber que a criança não divide as suas necessidades, e se a alimentação é deficiente vai-se servir "dos stocks" da sua mãe (não unicamente nas suas reservas, mas nos seus músculos e ossos), o que lhe poderá causar a ela problemas de carência. Há já um instinto de vida espantoso neste pequeno ser em formação!